nach den 5 Elementen
Die Lehre der 5 Elemente
Das Yin und Yang der Ernährung
Die Lehre der 5 Elemente
Was sind eigentlich die fünf Elemente und was bedeutet TCM?
Die traditionelle chinesische Medizin, kurz TCM, basiert auf einer Jahrhunderte alten Lehre der Chinesen für ein langes und gesundes Leben.
Schon damals hieß es, wenn wir doch jeden Tag essen, warum nicht darauf achten, was wir essen.
Es geht dabei vorrangig darum, den Körper gesund zu halten und somit Krankheiten vorzubeugen. In der westlichen Welt wird meist erst reagiert, wenn die Erkrankung schon da ist. Also warum nicht Zeit, Energie und Geld sparen und schon frühzeitig damit anfangen, sich um sich und seinen Körper zu kümmern. Und wie könnte es einfacher sein, als mit der Ernährung?
Grundsätzlich geht es darum, die eigene Vitalität und Immunität zu steigern, somit das Selbstbewusstsein zu stärken und dabei auch noch Geld zu sparen. Es klingt so einfach und das ist es auch.
Den eigenen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bekommen, sich selber und seine Bedürfnisse wieder zu spüren sind meine höchsten Ziele.
Dabei geht es um ein Zusammenspiel vieler Faktoren, die wir teilweise selbst in der Hand haben: Die eigene Konstitution kennenlernen und sich entsprechend zu ernähren, unser Sein im großen Ganzen, aber auch der Umgang mit unseren unmittelbaren Mitmenschen, die Jahreszeiten und die fünf Elemente.
Die fünf Elemente sind Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.
Man kann alles in diese fünf Elemente einordnen. Seien es die Jahreszeiten, die Klimafaktoren, die positiven und negativen Eigenschaften jedes Einzelnen. Man kann Farben, Organe, Gerüche, Geschmäcker und Nahrungsmittel in jedes einzelne Element einsortieren.
Darum geht es auch in meiner Ernährungsberatung.
Ich möchte Sie kennenlernen, Ihr Wesen und Ihre Konstitution. Wir erarbeiten gemeinsam einen auf Sie angepassten Ernährungsplan und beobachten gemeinsam, wie Sie sich verändern. Was tut Ihnen gut? Worauf können Sie vielleicht sogar verzichten? Worauf sollten Sie achten, wenn Sie sich in einer besonderen Lebensphase befinden oder sich einfach nur etwas Gutes tun möchten. Gemeinsam können wir diesen Weg gehen. Ihr Körper wird es Ihnen danken.
Metall
steht für die Lunge, die Trockenheit, das Weiße und Silberne, den scharfen Geschmack und den Herbst.
Feuer
steht für das Herz, die Hitze, Rottöne, bittere Nahrungsmittel und den Sommer.
Erde
steht für die Milz und den Magen, die Feuchtigkeit, die gelbe Farbe, den süßen Geschmack und die Übergänge zwischen den Jahreszeiten.
Holz
steht für die Leber, den Wind, die Grün- und Blautöne, den sauren Geschmack und den Frühling.
Wasser
steht für die Niere, die Kälte, blau und schwarz, den salzigen Geschmack und den Winter.
